মেদ কমাতে জিরা পানিঃ
মাত্র 15 দিনে 10 কেজি ওজন কমানোর অন্যতম প্রধান উপায় হচ্ছে শরীরের মেদ কমানো। জিরা পানিতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা আমাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমিয়ে শরীরকে ফিট এবং সুদর্শন রাখতে সাহায্য করে।
রাতের খাবার হালকা কমিউনি সিদ্ধ করা সবজির উপর আদা কুচি কুচি করে কেটে নিয়ে তাতে লেবুর রস ও জিরার গুঁড়া ছিটিয়ে দিন।
তা রাতের খাবার হিসেবে গ্রহণ করুন।
এভাবে টানা 15 দিন জিরা খেলে 10 কেজি ওজন খুব দ্রুত সময়ে নেমে আসবে।
আপনার শরীর হয়ে উঠবে ফিট এবং মেদমুক্ত
হজম শক্তি বৃদ্ধিতে জিরা পানিঃ
আমাদের ওজন কমানোর জন্য হজমশক্তি বৃদ্ধি করা অত্যন্ত কার্যকরী একটি উপায়। জিরাপানি আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে বদহজম দূর করে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে।
এক গ্লাস জল নিয়ে তাতে একটা চামচ জিরা পানি দিয়ে চুলায় জ্বাল দিতে হবে।
কিছু সময় পর পানির কালার বাদামী হয়ে উঠলে তা নামিয়ে নিতে হবে।
এবার পানি ঠান্ডা হওয়ার জন্য সময় নিতে হবে। এবং তারপর পানি ভালোভাবে ছেঁকে নিয়ে পান করতে হবে।
এভাবে দিনে তিন থেকে চার গ্লাস জিরা পানি টানা 15 দিন খেলে আপনার ওজন দ্রুত সময়ে হ্রাস পাবে।
আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
পেটের ব্যাথা চলে যাবে সেই সাথে গ্যাস্ট্রিকের উপদ্রবও অনেকাংশেই কমে যাবে।
ঘুমের সমস্যা সমাধানে জিরা পানিঃ
দ্রুত সময়ে ওজন কমানোর জন্য পরিমিত ঘুম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। যারা নিয়ম মেনে দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমান না তাদের ওজন খুব স্বাভাবিকভাবেই কম অতিরিক্ত কম বা অতিরিক্ত বেশি থাকার প্রবণতা অনেক বেশি।
জিরাপানি আমাদের রক্ত সঞ্চালন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে মাথা ঠান্ডা রাখে।
ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে নিয়মিত জিরা পানি পান করলে আপনার ঘুমের সমস্যার সমাধান হবে। যা ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে জিরা পানিঃ
দ্রুত সময়ে 10 থেকে 15 কেজি ওজন কমানোর জন্য আমরা বিভিন্ন ধরনের কঠোর পরিশ্রম করে থাকি এবং কঠোর ডায়েটের ব্যবস্থা নিয়ে থাকে। যার ফলে অতিরিক্ত চাপে আমাদের শরীর বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারে তার জন্য প্রয়োজন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা।
জিরা রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন যা আমাদের শরীরের লোহিত রক্তকণিকার বৃদ্ধি ঘটিয়ে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
তাই নিয়মিত জিরা পানি পান করলে আমাদের শরীরের ওজন স্বাভাবিক ভাবেই কমে আসে।
ডিটক্স হিসেবে জিরা পানিঃ
জিরা পানিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় তা আমাদের শরীরে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয় । এবং শরীরের ডিহাইড্রেশন দূর করে শরীরকে ঝরঝরে রাখে
যার ফলে আমাদের ওজন হ্রাস পায়।